MOŽETE DA JEDETE KASNO BEZ STRAHA OD KILOGRAMA: A ako pojedete OVO, topite višak u snu

Naravno, da će redovno konzumiranje hrane u sitnim noćnim satim dovesti do povećanja težine, posebno ako se te noćne grickalice sastoje uglavnom od ugljenih hidrata.

Pojedite nešto od ovoga i sagorite masti  u snu.

Jedan od izbora može da bude mocarela - u jednoj kuglici ima nešto manje od 100 kalorija, a čak šest grama proteina i svega gram ugljenih hidrata. Uz sve to, unosite i kalcijum i vitamin

Da, najbolje od svega je da su šanse da se prejedete minimalne ukoliko uzmete malo pakovanje od nekoliko kuglica.

Ako ne podnosite laktozu ili niste raspoloženi za mlečne proizvode, pola dlana badema ili oraha će pomoći. Da, imaju dosta masti (ali dobrih!) i kalorija, ali i proteina, vitamina E, selena, magnezijuma i ostalih dobrih stvari. Samo imajte na umu da sa orašastim plodovima, uprkos tome što su zdravi, morate da pripazite jer su izrazito kalorični.