Otkrijte zašto je važno konzumirati jedan probiotik dnevno

Redovna konzumacija probiotika može imati značajan utjecaj na raspoloženje i ublažiti depresiju, pokazala je nova holandska studija.

Naučnici s Univerziteta u Liedenu u Holandiji otkrili su da ljudi koji uzimaju probiotike imaju manju vjerovatnost da će patiti od mračnih raspoloženja, pišu holandski mediji. 

U studiju je bilo uključeno 20 zdravih učesnika bez poremećaja raspoloženja koji su tokom četiri sedmice dobivali probiotike kao dodatke hrani, dok je 20 kontrolnih učesnika primalo placebo u istom vremenskom razdoblju.  

U poređenju s onima koji su uzimali placebo, sudionici koji su uzimali probiotik pokazali su značajno smanjenje negativnih i agresivnih misli, piše Hina.  

Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), probiotici su živi mikroorganizmi (tzv. "dobre" bakterije) koji primijenjeni u adekvatnoj količini imaju povoljne učinke na zdravlje domaćina, poboljšavajući svojstva autohtone mikroflore njegovog probavnog sistema.

Riječ probiotik u upotrebi je tek od šezdesetih godina prošloga stoljeća. Danas su probiotici u žarištu interesa naučnika, a godišnje se objavi približno 600 naučnih radova o njima.