ZBOGOM ĆELAVOSTI: Ova hrana spriječava opadanje i podstiče brz rast kose

Većini žena i muškaraca već u četrdesetoj godini počinje da slabi i opada kosa, a evo koja hrana spriječava ćelavost.

Gubljenje kose je uglavnom genetski ili hormonski poremećaj, ali stručnjaci ističu da se ovaj problem može riješiti konzumiranjem hrane bogate proteinima. U jelovnik ubacite piletinu, jaja i grčki jogurt, a za brzo sprječavanje ćelavosti potrebno je da unosite 0, 8 grama proteina po kilogramu težine tijela.

Hrana bogata antioksidansima, poput borovnice spriječava opadanje kose. Pored konzumiranja zdravih namirnica izbjegavajte češljanje mokre kose i stimulišite njen rast masažom glave tokom svakog tuširanja.