Ove namirnice će vam pomoći da sagorite višak kalorija

Zdrav život
Ove namirnice će vam pomoći da sagorite višak kalorija
Namirnica koje bismo trebali redovno konzumirati kako bismo istopili masne naslage.

Pokušavate da smršate, ali nikako vam ne ide u tome, možda je problem u namirnicama koje konzumirate.

Time nam donosi sedam namirnica koje bismo trebali redovno konzumirati kako bismo istopili masne naslage.

Ljute papričice - one sadrže capsaicin koji odlično pomaže u sagorijevanju kalorija.

Cjelovite žitarice - trošite dvostruko više kalorija na sagorijevanje hrane bogate vlaknima, nego prerađenu hranu.

Zeleni čaj - sadrži komponentu EGCG koja ubrzava metabolizam.

Leća - bogata vlaknima i proteinima, a niskokalorična.

Nemasno meso - Potrošićete 90 kalorija dok provarite pileća prsa od 300 kalorija.

Nemasno mlijeko - Bogato kalcijem i vitaminom D, mlijeko pomaže vašem metabolizmu da bolje radi.

Kafa - Jedna je studija pokazala kako kafopije imaju jači metabolizam za 16 posto, od onih koji ne piju kafu.

 

Novo