NEVJEROVATNO: Uz ova dva sastojka do LAKŠEG SNA!

Umesto pilula za spavanje, evo recepta za neobičan čaj sa bananom i cimetom, koji pomaže da se opustimo i lakše zaspimo. Jednostavan, jeftin, prirodan i zdrav – možete ga piti svako večer pred spavanje.

Uz to što će vam pomoći da zaspite, to je veoma ukusan obrok pred spavanje.

Potrebno vam je: jedna banana (ako je moguće, organska), manji lonac vode i kašičica cimeta.

Najpre odsecite krajeve banane i bacite ih. Ukoliko je banana organska, dobro je operite i koristite je sa korom, a ukoliko je konvencionalno gajena, onda bananu oljuštite, a koru bacite.
Zagrejte lonac sa vodom da proključa, pa ubacite bananu u lonac i krčkajte 10 minuta.

Naspite kuhan čaj u šolju za čaj, pa poprskajte cimetom – i popijte.  

Zašto ova jednostavna kombinacija deluje?
Poznato je da suplementi magnezijuma pomažu kod nesanice. Nedostatak magnezijuma je jedan od ključnih faktora nastanka nesanice. I banana i njena kora su veoma bogate kalijumom i magnezijumom, tako da čaj od banane pomaže da vam se opuste mišići i tako podstiče zdrav osećaj pospanosti. Cimet je, opet, sjajan protiv nesanice zato što on značajno doprinosi uravnoteženju nivoa šećera u krvi. Uravnotežen nivo šećera je suštinski da tijelo počne da proizvodi hormone koji poboljšavaju san. 

Ako želite da vaš čaj za spavanje bude slađi, dodajte slobodno kašičicu kvalitetnog meda. Kombinacija meda i cimeta pomaže varenju, poboljšava cirkulaciju, podstiče imunitet, ublažava kašalj, doprinosi boljoj cirkulaciji.