Zbog ovoga bi se danas trebala dignuti s kauča

Vjerovatno postoje dani kada se je teško motivirati  na vježbanje.

Nakon nekog vremena vidiš napredak, pa misliš da jedan dan ne trebaš vježbati. Evo nekoliko razloga zbog kojih bi trebalo vježbati svaki dan.

Vježbanjem odvojiš malo vremena samo za sebe

Stavi slušalice i uzmi si vremena za sebe. Osjećat ćeš se kao nova.

Vježbanje popravlja raspoloženje

Vježbanjem svaki puta ispuštaš endorfin koji stvara osjećaj sreće.

Vježbanje smanjuje stres

Usporava kortizol (hormon stresa) u tijelu. Stoga, vježbanjem lako možeš umiriti um i popraviti raspoloženje.

Dobro je za mozak

Vježbanje stimulira dijelove mozga koji su zaduženi za pamćenje i koncentraciju. Sve ti postaje jasnije.

Poboljšava samopouzdanje

Nije stvar samo u oblikovanju mišića i gubitku kilograma. Vježbanjem poboljšavaš koordinaciju i ravnotežu. Zbog svega ovoga se osjećaš samouvjereno.

Vjerovatno ćeš večeras bolje spavati

Ljudi koji vježbaju lakše zaspu i bolje spavaju.

Vježbanje je prilika da stekneš nove prijatelje