LUBENICA: Djelotvorna i u borbi protiv celulita

Sezona lubenica počinje. Ova ukusna ljetnja poslastica u sebi sadrži najveći procenat vode (90%), što ih čini izvrsnim antioksidansom i namirnicom koja je idealna za dijetu.

Osim što ćete unjeti dovoljno tečnosti u organizam, dobijate i veliku dozu vitamina i minerala. Prednost je i što će vas osvježiti bolje od bilo kog napitka.

Zahvaljujući diuretičkom dejlovanju, lubenica je idealno voće koje je odličan saveznik u borbi protiv viška kilograma, ali i borbi protiv celulita.

Visoka koncentracija vlakana, sladak ukus, a malo kalorija dobra je alternativa za visokokalorične deserte, koja će vas dugo držati sitim. Sok od lubenice jača imuni sistem, jer ima mnogo kalijuma i vitamina A, C i B6, fosfora i magnezijuma.

A još jedan bonus je visoka koncentracija beta karotena koja će vas cijelog ljeta štititi od opekotina.

Idealan recept za osvježenje

Potrebno je:
lubenica
limeta
nana

U blender ubacite komadiće lubenice bez sjemenki i narendajte koru limete, zatim sve izblendirajte.

Služite sa kockicama leda i svježim listovima nane.

Ovaj idealan spoj će postati vaš omiljeni napitak u borbi protiv vrućine. Nema sumnje da će nam lubenica biti omiljeno voće ovog ljeta!

 

(Ljepota i zdravlje)