Vruća kupka sagorijeva kalorije isto kao i 30-minutna šetnja
Vruča kupka ne samo da vas može psihički opustiti, već na nevjerovatne načine doprinosi vašem općem zdravlju. Doktor Steve Faulkner, istraživač Loughborough Universityja, kaže da kupanje može imati slične efekte kao i vježbanje, uključujući pritom i sprječavanje dijebetesa tipa 2.
Steve je dodao da kupanje, koje je oduvijek bilo opuštajuće, sada promatramo i sa znanstvene strane i to na način da “pasivno grijanje” može poboljšati zdravlje.
Dr. Faulkner i njegov tim istraživali su utjecaj vruće kupke na nivo šećera u krvi i broj potrošenih kalorija. Sudjelovalo je 14 osoba koje su provele sat vremena u vodi temperature 40 stepeni, a zatim su išle na vožnju bicikla sat vremena.
Oba testa osmišljena su tako da podignu tjelesnu temperaturu za jedan stepen kako bi timovi izmjerili koliko je kalorija sagorjelo pri svakoj aktivnosti. Iako je vožnja bicikla potrošila više kalorija, rezultat je pokazao kako je vruća kupka sagorjela isto kalorija koliko i polusatna šetnja.
“Ukupna promjena nivoa šećera u krvi bila je slična, ali je najviši nivo poslije jela bio 10% niži kod onih koji su potom išli na kupanje, nego kod onih koji su vježbali”, kaže dr. Faulkner.
