Ako vam se koža na licu guli, to nije znak da se obnavlja, nego je u pitanju nešto mnogo ozbiljnije

Većinu vremena zanemarimo ove signale na tijelu i u dogledno vrijeme se situacija pogorša.

Neki signali koje nikad ne treba ignorisati su:

Suha koža

To može značiti da tijelu nedostaje vitamin E, pa samo povećati unos hrane bogate ovim vitaminom kao što su orasi, masna riba ili biljna ulja.

Krvarenje desni

Nedostatak vitamina C može uzrokovati krvarenje desni, pa jedite više voća. Također, piti puno biljnih čajeva.

Krhki nokti i kosa

To se događa kada tijelu nedostaje vitamin B i kalcij. Trošite više mahunarki, krompir, pšenične klice i mlijeko sa integralnim žitaricama.