Ne bacajte banane koje su postale tamne! Jedite dvije dnevno i uživajte u ovim odličnim prednostima!

Braon mrlje koje se pojavljuju na banani ukazuju na stupanj zrelosti, ali osim toga ove crne mrlje ukazuju i na povećanje antioksidansima. Ove banane sadrže više antioksidansa za borbiu protiv raka i drugih bolesti. Ako niste svjesni koliko je korisno ovo voće je, onda bi trebalo da pročitate ove prednosti:

Daje energiju

Banane su bogate niskim glikemijskim ugljikohidratima, vitaminima i mineralima. Jedite banane, umjesto jer daju više energije nego kofein.

Kalija u banani poboljšava cirkulaciju kisika u organizmu

Glavna komponenta banana, kalij, je vrlo dobra za tijelo jer pomaže da krvotok organizma dostavi kisik u mozak. Također pomaže u održavanju srca i odgovarajuće ravnoteže vode u tijelu. Kalij također smanjuje šanse od moždanog udara jer smanjuje krvni pritisak.

Zatvor

Smeđe banane pomažu da se riješite zatvora jer imaju vlakna koja pomažu u obnovi i održavanju redovnih funkcija crijeva.