Selen pomaže u prevenciji raka debelog crijeva!

Novo istraživanje, objavljeno u časopisu International Journal of Cancer, otkriva da povećanje unosa selena može pomoći u prevenciji raka debelog crijeva.

Selen nije teško unijeti putem prehrane jer ga sadrže brojne namirnice, a najviše ga pronalazimo u školjkama, brazilskim oraščićima, crvenom mesu i iznutricama.

Znanstvenici su ustanovili da selen igra važnu ulogu u održavanju zdravlja reproduktivnih organa, regulaciji hormona štitnjače i sinteze DNA.

Prenizak unos selena je povezan s povećanim rizikom od nastanka kognitivnih poteškoća, prijevremene smrti i oslabljenog imuniteta.

Znanstvenici iz Velike Britanije su proveli istraživanje u kojemu su pratili povezanost unosa selena i visine rizika od nastanka raka debelog crijeva. U istraživanju je sudjelovalo više od 520000 ljudi iz 10 različitih zemalja Zapadne Europe. Rezultati istraživanja su pokazali da sudionici, koji su imali manjak selena u tijelu, imaju veći rizik od nastanka raka debelog crijeva, u odnosu na sudionike čija je razina selena u tijelu bila zadovoljavajuća.

Stručnjaci ističu da je za većinu ljudi preporučena dnevna doza selena od 14 do 55 mikrograma dnevno. Unijet ćete dovoljnu količinu selena ako je vaša prehrana uravnotežena i zdrava. No, ako niste sigurni u to unosite li dovoljno selena ili ne, svakako se posavjetujte s liječnikom.

Znanstvenici ističu da su rezultati istraživanja preliminarni i da je potrebno provesti ocjenjivanje od strane vanjskih stručnih suradnika.

Izvor:centarzdravlja.net