Ove najčešće greške smanjuju efekat dentalne zaštite

Četkica, pasta za zube i par minuta vremena. Iako se čini da je samo to dovoljno kako bi se riješili lošeg zadaha i zubnog kamenca i osigurali dentalno zdravlje, pogriješili ste. Redovno održavajte higijenu zuba.

Ove najčešće greške smanjuju efekat dentalne zaštite, a mogu i da ugroze zdravlje zuba.

2. Ne gledate šta radite
Ukoliko još niste razvili naviku da se gledate u ogledalo dok perete zube, potrudite se da to što prije ispravite. Ukoliko se bavite drugim stvarima i ne obraćate pažnju na samo mjesta koja čistite četkicom, može se dogoditi da ne očistite dentalni plak zbog kog najčešće dolazi do gingivitisa.

1. Vrijeme pranja zuba
Prema nekim istraživanjima, većina ljudi ne pere zube dovoljno dugo, a stomatolozi savjetuju da bi ova radnja trebalo da traje najmanje dva minuta. Zbog toga bi najbolje bilo da u svom kupatilu imate mali sat na kome ćete mjeriti vrijeme.

5. Ne ispirajte zube nakon pranja
Koliko god efektno bilo pranje zuba i čišćenje koncem, nikada nećete sasvim očistiti usnu duplju. Ipak, najbolje bi bilo da svakog dana nakon dentalnog rituala koristite tečnost za ispiranje usta, kako bi sačuvali zubnu gleđ.

4. Koristite pogrešnu četkicu
Pobrinite se da kupite mekšu četkicu, ali električna četkica je takođe dobro rješenje. Koliko god djelovalo zastrašujuće, četkice su pune bacila i zbog toga bi je trebalo mijenjati na svaka tri mjeseca. Nakon svakog pranja zuba, držite nekoliko sekundi četkicu pod mlazom vruće vode.

3. Tehnika
Zube ne bi trebalo trljati četkicom suviše grubo, jer takav način čišćenja ne prija desnima, a možete i oštetiti gleđ. Ukoliko koristite električnu četkicu, potrudite se da svakom zubu posvetite pažnju, ali bez pritiskanja. Četkicu držite pod uglom od 45 stepeni, čistite površinu zuba praveći male kružne pokrete.