Od ovih namirnica kosa brže raste

Pravilnom ishranom možete ubrzati rast vaše kose. Određeni sastojci u hrani mogu pozitivno uticati na zdravlje i dužinu vaše kose. Konzumacijom ovih namirnica nećete morati čekati  dugo da vaša kosa dostigne željenu dužinu.

1. Avokado
Bogatstvo masnoća čini avokado idealnom namirnicom za zdravlje i sjaj kose. Pored korištenja avokada u ishrani, ovu namirnicu možete nanijeti direktno na kožu glave i tako stimulisati proizvodnju kolagena.

2. Žumance
Bogatstvo omega 3 masnim kiselinama i biotinom koje se krije u žumancu može vam podariti duge uvojke. Potrudite se da unesete manje bjelanaca jer oni mogu smanjiti sposobnost organizma da apsorbuje biotin.

3. Sjeme suncokreta
Nutricionisti tvrde da sjeme suncokreta može da podstakne rast kose, učini je sjajnom, gustom i spriječi pretjeran gubitak vlasi.

4. Bademi
Ovi hrskavi plodovi, baš kao i žumanca, sadrže biotin, pa će vam pružiti zdravu, gustu i dugu kosu.

5. Slatki krompir 
Beta karoten u slatkom krompiru je veoma značajan za apsorpciju vitamina A, nutritijenta koji veoma pozitivno utiče na rast kose i zdravlje kože glave.

6. Ostrige
​Nedostatak cinka može biti glavni razlog za opadanje i lomljenje kose. Ako u ishranu obogatite ostrigama bićete sigurni da ste unijeli dovoljne količine korisnog cinka.

7. Žute paprike
Stručnjaci kažu da žute paprike sadrže čak pet puta više vitamina C od pomorandži. Ovaj nutritijent je veoma značajan za zdravlje i snagu vlasi kose, piše healthdigezt.com. Zahvaljujući antioksidantima, kosa će se manje lomiti i opadati.