LJUDI U JAPANU NEMAJU KREVET U SPAVAĆOJ SOBI, RAZLOG JE FENOMENALAN: Odmah ga izbacite iz sobe, JAVITE NAM UTISKE
Da li ste znali da je u Japanu sasvim normalno spavati na podu, kao i da u spavaćim sobama Japanaca često uopšte i nema kreveta?
Mnogo je razloga zašto Japanci biraju da radije spavaju na podu, a neki od njih su neverovatni efekti na zdravlje.
Japanci tvrde da spavanje na podu pomaže kod sljedeće 4 stvari:
1. Olakšava ili eliminiše bol u leđima
Spavanje na tvrdoj, ravnoj površini odlično je za leđa i navodno može da pomogne da se oslobodite čak i dugogodišnjeg bola. Spavanje na mekom dušeku, sa druge strane, vremenom može da izazove bolove u leđima jer kako dušek tone, kičma se krivi. Spavanje na tvrdoj površini pomaže da se i to izvijanje kičme u snu spriječi, i da ona ostane u prirodnom, ravnom položaju.
2. Može da popravi držanje
Ako spavate u pravilnom položaju i vaša kičma ima dobru, čvrstu potporu, biće vam lakše da i tokom dana držite leđa ispravljenim. Kada leđa ne bole, nema ni nagona za povijanjem unaprijed.
3. Može da popravi cirkulaciju
Kada spavate na podu, cirkulacija se poboljšava jer je težina ravnomjerno raspoređena svuda i manji je pritisak na određene dijelove tijela. Osim toga, spavanje u prirodnom položaju sprječava i utrnulost i osjećaj mravinjanja izazvane lošom cirkulacijom.
4. Lakše se budite
Mnogima je teško da ustanu iz toplog kreveta i mekog jastuka kada alarm zazvoni, pa ga odlažu i po nekoliko puta. Ali, kada spavate na podu, dobijate pravi kvalitet sna, što vam i buđenje čini lakšim, a dan ispunjenim energijom.
Pod je najtvrđa površina za spavanje.
Iako ima puno benefita, postoje grupe ljudi kojima se ne preporučuje:
Osobe koje pate od alergija – Na podu ima prašine i prljavštine, pa ljudi koji pate od alergija mogu da osete pojačan kašalj i curenje nosa.
Osobe sa bolestima kostiju – U ovom slučaju, spavanje na tvrdoj površini ima više štete negoi koristi jer stvara veći pritisak na zglobove.
Stariji ljudi – Mobilnost se s godinama smanjuje, pa starijim ljudima može biti teško čak i da se spuste i ustanu sa poda.
Zimogrožljve osobe – Ako vam je stalno hladno, čak i tokom spavanja, na podu će vam biti još hladnije.