POLA SATA PRIJE SPAVANJA POPIJETE OVO, NAPITAK OD BIJELOG LUKA KOJI ČINI ČUDA: Liječi ove zdravstvene probleme!

Bijeli luk važi za jednu od najzdravijih namirnica i od davnina je  poznat kao prirodni lijek koji liječi mnoge bolesti.

Sadrži kalijum i magnezijum i dosta alicina, sumpornog spoja koji mu daje jak prepoznatljiv miris. Iz tog razloga je odličan u liječenju upala, a neke viruse ubija bolje od antibiotika.

Osim toga, smatra se da sprečava prerano starenje tako što inhibira aktivnost slobodnih radikala, a time sprečava nastajanje bora

Iako se čini možda besmislenim, mnogi ljudi bijeli luk stavljaju ispod jastuka smatrajući da će njegova lekovita svojstva preko noći učiniti čuda za organizam

Ova praksa je stari narodni lijek za nesanicu. Mirisanje alicina, sumpornog spoja, ima smirujući efekat tako što pomaže da brže zaspimo i prespavamo mirno cijelu noć

Iako izgleda čudno da tako snažan i upečatljiv miris može da smiri, mnogi se kunu da dejluje.

Svako ko je pokušao da zaspi sa zapušenim nosem, zna koliko je to neprijatno iskustvo. A upravo bijeli luk čisti začepljene nosne prolaze i poboljšava disanje.

Takođe, ako praktikujete ovu metodu virusi će vas rejđe napadati jer alicin blokira dvije grupe enzima odgovornih za sposobnost infektivnih mikroba da prežive u tijelu.

Nije bilo mnogo naučnih istraživanja o povezanosti bijelog luka i sna, ali znamo da sadrži dosta magnezijuma i kalijuma, dva minerala koji imaju ključnu ulogu za kvalitet sna.

Magnezijum podržava duboki san koji pomaže u održavanju zdravog nivoa GABA, neurotransmitera koji smanjuje aktivnost neurona u mozgu i središnjem živčanom sistemu, što povećava opuštanje i smanjuje stres.

Kalijum povećava kvalitet spavanja i smanjuje epizode buđenja

Topli napitak od bijelog luka

Skuvajte jedan zgnječeni čen bijelog luka u šolji za mlijeko otprilike 3 minuta

Ostavite da se ohladi, sklonite bijeli luk i dodajte kašičicu meda.

Popijte domaći napitak za spavanje 30 minuta prije odlaska u krevet.

Savjet:

Ako imate osjetljiv nos ili vam se gadi ovaj napitak zbog jakog mirisa, možete koristiti suplemente bijelog luka koji nemaju toliko intenzivan ukus mada nisu tako efikasni kao svježi bjeli luk.

Omotajte čen bijelog luka papirnim ubrusom, jer bijeli luk oslobađa ulje kada se zgnječi i može da napravi mrlju na posteljini. 

Novi.ba/Stil