POJAVLJUJE VAM SE SIRASTI BIJELI ISCJEDAK? Evo šta vam se događa u tijelu, UPOZORENJE ZA SVE ŽENE!
Kandidijaza je česta vaginalna gljivična infekcija, a mnoge žene imaju simptome: svrbež, oticanje ili bijeli sirasti iscjedak.
Radi se o jednoj od najčešćih infekcija rodnice.
Do infekcije dolazi razmnožavanjem Candide koja je sastavni dio fiziološke flore rodnice.
Kako biste izbjegli bakterijske vaginoze i ostale vaginalne infekcije potrebno je svesti rizik na minimum.
- Najbolji način za sprječavanje spolno prenosivih bolesti je izbjegavanje spolnog odnosa bez zaštite.
- Vjernost partnera smanjuje vjerojatnost dobivanja spolno prenosive bolesti.
- Pretjerana higijena i ispiranje genitalnog područja također može narušiti ravnotežu vaginalne flore.
- Redoviti ginekološki pregledi kao i ozbiljno pristupanje liječenju gotovo su najvažniji faktor kada je u pitanju izbjegavanje vaginalnih infekcija.
- Nošenje udobnog i pamučnog donjeg rublja može spriječiti nastajanje gljivičnih vaginalnih infekcija.
KAKO LIJEČITI KANDIDU?
1. ČIŠĆENJE KANDIDE IZ TIJELA
Kod ovakvog čišćenja tijela rješavate se viška Kandide kroz ispiranje probavnog sistema te kroz uvođenje zdravih čimbenika koji pomažu u borbi protiv pretjeranih količina Kandide te koji se mogu pronaći u fermentiranom povrću i kefiru. Imate dvije opcije kod ovakvog čišćenja organizma - prehrana bazirana isključivo na tekućinama ili blaže čišćenje s hranom.
Korak 1: Čišćenje s tekućinama (trajanje: 1-2 dana)
Započnite s kuhanjem povrtne juhe s organskim lukom, češnjakom, celerom, keljem, morskom soli i čistom vodom. Pustite da vrije te kada juha bude skuhana uklonite povrće, a juhu stavite u frižider.
Tijekom dana pijte toplu juhu, a važno je i da pijete puno vode kako biste pomogli tijelu da izbaci sve toksine iz vašeg sustava. Naravno, ovo nije dugoročno čišćenje, no po potrebi može se ponoviti svakih nekoliko sedmica. Također, može poslužiti i kao početni korak prije nego što započnete s dolje navedenim čišćenjem.
Korak 2: Povrće kuhano na pari (trajanje: 3-5 dana)
Eliminacijom žitarica, šećera, voća, škroba i alkohola iz prehrane na tri do pet dana možete napraviti velik napredak u borbi s pretjeranim rastom candide.
Tada biste najviše trebali jesti povrće kuhano na pari te tijekom ove faze čišćenja izbjegavajte povrće sa škrobom poput mrkve, rotkvica, cikle, slatkih i bijelih krumpira. Oni mogu doprinijeti razini šećera u tijelu te zapravo hraniti candidu. Također, ne zaboravite piti puno vode.
Tijekom ovog perioda jednom na dan možete jesti salate napravljene od zelenog lisnatog povrća ili gorkog zelenog povrća poput blitve, te salatu možete preliti s malo kokosovog ulja i jabučnog octa ili limunovog soka.
2. KANDIDA DIJETA
Ova dijeta neće samo zaustaviti rast te uporne gljivice, već će pomoći vašem tijelu da je se riješi. Također, kandida dijeta odličan je sljedeći korak ako ste već započeli s čišćenje kandide iz tijela.
Prvi korak u ovoj dijeti je jačanje imunološkog sustava kroz eliminaciju šećera, alkohola i rafiniranih ugljikohidrata.
Drugi korak je zamjena tih namirnica s povrćem poput špinata, kelja, šparoga, mrkvi i slatkih krumpira. S konzumiranjem ovog povrća treba započeti tek nakon što ste završili s fazom čišćenja kandide.
Tako redovna kandida dijeta uključuje jesensko povrće koje hrani slezenu koja zauzvrat pomaže tijelu u borbi protiv candide. Tom povrću pripadaju slatki krumpir, grašak, mungo grah, leća, grah, mrkva, cikla, tikvica, bundeva i tikva.
Neke žitarice poput kvinoje ili ječma te škrob poput kukuruza pomažu pri sušenju previše vlažnog želudca i crijeva, tako da jedna porcija na dan može pomoći ljudima s kandidom.
Naravno, kod bilo koje vrste hrane najvažnije je obratiti pozornost na to kako se osjećate nakon konzumiranja jela dok imate kandidu. Ljudi koji pate od želučanih smetnji nakon što pojedu hranu koja sadrži škrob trebali bi se zapravo pridržavati dijete koja sadrži povrće bez škroba poput salate, šparoga, brokule, cvjetače, krastavaca, špinata, gljiva, paprika, luka i rajčica.
Također, unos voća i prirodnih sladila poput meda treba biti minimalan.
Treći korak uključuje dodavanje zdrave hrane bogate probioticima poput kefira jer takva hrana uspješno ubija candidu u vašem organizmu. Također, konzumiranje nezaslađenog soka od brusnice je isto dobro, jer stvara kiselo okruženje u tijelo koje onda sprječava rast kandide.
Fermentirano povrće sadrži mikrofloru koja pomaže u zaštiti crijeva. Redovna konzumacija može pomoći poboljšati imunološki sustav te učiniti tijelo manje podložnim za rast kandide.
Kandida dijeta pomaže tijelu pružajući dobre i djelotvorne bakterije, normalan apetit te smanjuje želju za rafiniranim ugljikohidratima i šećerima.
3. DODACI PREHRANI
Kokosovo ulje može se uspješno boriti protiv Kandide zahvaljujući svojim antimikrobnim svojstvima. Kombinacija laurinske i kaprilne kiseline koju sadrži kokosovo ulje ubija štetnu kandidu putem uzimanja hrane ili putem lokalne terapije.
Vitamin C pomaže pri jačanju nadbubrežne žlijezde i pri oporavku imunološkog sistema.
Ulje klinčića, origana i ulje smirne pomažu kod ubijanja raznih parazita i gljivica u tijelu, uključujući candidu. Lavandino ulje također sprječava rast kandide i širenje infekcije.
Dodavanjem nekoliko kapljica ulja klinčića ili lavandinog ulja pomiješanog s kokosovim uljem tijekom čišćenja organizma, možete pomoći pri ubijanju štetne candide. Jer su ova esencijalna ulja snažna, nemojte ih duže od deset dana unositi u organizam.
Brzinsko ubijanje kandide u tijelu može stvoriti metaboličku reakciju koja onda otpušta više od 70 različitih toksina u tijelo.
Simptomi koji ukazuju na to da čišćenje kandide iz tijela i kandida dijeta funkcioniraju uključuju između ostalog glavobolje, umor, oslabljeni rad mozga, vrtoglavicu, upalu sinusa, znojenje i povišenu temperaturu.
Kada primjetite pojavu tih simptoma ne morate paničariti, oni najčešće nestanu kroz sedam do deset dana. To također znači da se uspješno rješavate ove gljivice a kroz nekoliko sedmica primjetit ćete povećanje energije i fokusa, te olakšanje i od ostalih simptoma koje ste imali.
Nakon što su vaši simptomi oslabljeli i nakon što ste završili s čišćenjem i dijetom, trebali biste nastaviti s konzumiranje prehrane koja sadrži visok udio proteina i povrća s puno vlakana te smanjiti s unosom žitarica, voća, šećera i povrća s visokim udjelom škroba poput bijelog krumpira.
Nastavite s konzumiranjem fermentiranog povrća i kefira kako biste pomogli tijelu da zadrži ravnotežu i kako biste kontrolirali kandidu.
(Novi.ba/Zadovoljna.dnevnik.hr)