PRIJE NEGO KRENETE SPAVATI UZMITE SMJESU OD OVE DVIJE NAMIRNICE: Tijelo će vam biti zahvalno!

Ova smjesa može pomoći vašem tijelu da se opusti od napornog dana i da se odmori za sljedeći dan.

Svi znamo koliko je važno dobro se naspavati, ali u posljednjih nekoliko godina, prosječna količina sna se smanjuje. Kod muškaraca i žena, prosječna količina sna pala je sa 7 – 8 sati na noć na samo 6 – 7 sati.

Iako se ovo možda ne čini kao velika razlika za neke, to čini veliku štetu vašem tijelu. Tokom dana, vaše tijelo naporno radi kako bi išli u korak sa obavezama i to zahtijeva odgovarajuću količinu vremena za odmor, oporavak.

Nedostatak sna bitan je faktor u nekim najozbiljnijim zdravstvenim problemima kod ljudi, a može biti okidač za bolesti. Istraživanja su pokazala da ljudi koji imaju skraćen san, koji je definisan za manje od 6 sati, imaju povećan rizik od srčanih bolesti.

U 2011. godini, u "European Heart Journalu" pregled 15 medicinskih studija koje uključuju 475 000 ljudi otkrili su da su ljudi sa skraćenim ciklusima spavanja imali 48 % veći rizik za razvoj ili umiranje od koronarnih srčanih bolesti. Takođe se pokazalo da su ti ljudi imali 15 % veći rizik od razvijanja ili umiranja od moždanog udara.

Rješenje za spavanje

Ovo jednostavno rješenje za spavanje za koje su vam potrebna svega dva sastojka ključno je za više sna. Pomoći će vašem tijelu da se opusti i odmori od napornog dana i da se pripremi za sljedeći.

Sve što vam je potrebno:

5 kašičica organskog sirovog meda
1 kašičica himalajske soli

Pomiješajte ove sastojke i stavite ih u teglu. RazmJera 5: 1 daje najbolje rezultate. Dovoljno je da stavite malo ove smjese pod jezik svake noći pre odlaska na spavanje i pustite da se otopi.