ISPUHIVANJE NOSA TOKOM PREHLADE ILI GRIPE MOŽE DONIJETI VIŠE ŠTETE NEGO KORISTI! Ovo su načini na koje možete očistiti svoje disajne puteve!

Začepljen nos je prateći simptom prehlade i gripe, evo nekoliko savjeta kako ga možemo izbjeći.

Svi strahujemo od groznog osjećaja koji sa sobom donosi prehlada ili gripa, a može biti primamljivo dobro ispuhati nos kako biste očistili dišne putove. To je ono što smo naučili raditi kao djeca, i još uvijek to radimo.

No, izgleda da način na koji pušemo nos možemo biti loš za nas i zapravo može pogoršati simptome ili stvoriti više problema. Začepljeni osjećaj u nosnicama obično je rezultat nakupljanja sluzi, ali uglavnom je znak da su naši nosni prolazi natečeni i upaljeni.

Neprestano puhanje nosa nije dobra ideja jer može iritirati unutarnji dio nosa i oštetiti podlogu nosa i sinusa. To može uzrokovati nelagodu i učiniti vas potencijalno sklonijima sinusitisu.

Osim toga, ako jako pušete nos to može prisiliti zrak da ide dolje niz cijevi povezane s našim ušima i očima, uzrokujući više boli. Što bismo onda trebali učiniti kod začepljenog nosa?
Probajte pritisnitu prstom jednu nosnicu, ostavljajući drugu slobodnom i blago pušite u rupčić.  Ovo bi trebalo pomoći kod čišćenja sluzi u nosnicama.

Izbjegavajte jako puhanje nosa ili naprezanje - to će pogoršati simptome i potencijalno uzrokovati štetu.

Nazalni bezreceptni lijekovi ili obično parenje vodom mogu pomoći kod simptoma, dok protuupalni lijekovi poput Ibuprofena mogu ublažiti oticanje i bol.