JEDNOSTAVAN TRIK

OTPUŠITE SINUSE NA OVAJ JEDNOSTAVAN NAČIN: 7 miliona ljudi je PROBALO OVO i oduševljeni su!

Objavljeno:08.11.2018 - 21:27
A A A Times Arial

Zimsko vrijeme je praktično već stiglo, a sa njim i sezona virusa, prehlada i problema sa sinusima.

Čak i ako se ne prehladite ozbiljno ili ne zakačite nikakav virus, ledeni vjetar može da vam izazove ozbiljne probleme sa sinusima koji dalje izazivaju užasne migrene, umor i klonulost.

tik1

Za te probleme postoje rješenja i u apoteci i u domaćim narodnim ljekarima, ali postoji i masaža. Kako kažu eksperti sa Majo klinike, ovaj tip masaže pomaže protoku limfe, a budući da se problemi sa sinusima uglavnom svode na začepljenja, masaža kojom ćete pomoći slobodnom protoku tečnosti uglavnom pomaže.

Licencirani terapeut Heder Vibls pokazala je kako treba da izgleda ta masaža za sinuse, ali prije nego što je isprobate, znajte da postoje situacije u kojima određene grupe ljudi ovu masažu treba da izbjegavaju. Evo koji su to slučajevi:

- Groznica, akutna infekcija i slična stanja - tek kada temperatura spadne i infekcija prođe možete krenuti sa masažom.

- Problemi sa kardiovaskularnim sistemom, naročito sa trombozom - ako patite od nečega sličnog, ne pokušavajte ovu masažu.

- Problemi sa srcem poput angine pektorisa ili ukoliko ste imali srčani udar. Ova masaža povećava i dotok krvi u srce pa ako ste srčani bolesnik ni slučajno ne pokušavajte masažu.

- Krvarenje, bilo unutrašnje ili spoljno.

tik5

- Aktivni maligni kancer, tumori ili ukoliko imate bilo kakve otekline koje niste prijavili ljekaru.

- Trudnoća, naročito ako je u poznijim godinama ili se dešavaju bilo kakve komplikacije.

Za sve ove slučajeve, pre masaže treba se konsultovati sa ljekarom. Zapravo, najsigurnije je uvijek konsultovati ljekara prije izvođenja bilo kakvog postupka iz alternativne medicine.

Ali ako nemate ništa od ovih simptoma, trebalo bi da možete da slobodno krenete sa masažom. Imajte na umu da se radi o masaži prilikom koje treba da vršite vrlo nježan pritisak. Ekspert kaže da bi pritisak koji primijenjujete trebalo da bude istog intenziteta kao što biste ga primijenili na novčić koji želite da zakotrljate po stolu - dakle, vrlo blag.

tik1

Masažom ćete se fokusirati na sljedeće tačke: glavu, vrat, dio oko ušiju i potiljak.

Počnite od ključne kosti
1. NAĐITE VENERIN UGAO

Domalim prstom obe ruke dodirnite ivice ključne kosti, pa povucite nežno do mekog tkiva vrata. Nježno i polako počnite da pumpate to meko tkivo, vrlo lagano i polako, jedno pumpanje na dvije sekunde ili čak i sporije. To uradite 50 do 100 puta i počećete da osjećate kako tečnost kreće da se pomjera. Vjerovatno ćete osjetiti potrebu da pročistite grlo, to je potpuno normalno.

2. NASTAVITE KA DIJELU SA STRANE VRATA

trik2
Gornje dijelove dlanova postavite na obe strane vrata i dlanovima i prstima vucite nežno nadole, niz veliki mišić vrata. To ponovite oko 50 puta i primetićete da tečnost odlazi iz vaših ušiju.

3. PREBACITE SE NA POTILJAK

trik3
Postavite ruke na potiljak pa nežnim i laganim pokretima vucite dlanovima nadole oko 50 puta.

4. ZAVRŠITE MASAŽU

trik4 

Postavite prste u položaj kao sa slike, a potom krenite sa laganom masažom ušiju, u ovom položaju. Vucite dlanove nadole do samih krajeva obraza, oko 50 puta.

5. PONOVITE UNAZAD

Za kraj masaže sve korake uradite ponovo, ali obrnutim redoslijedom, tako da počnete od ušiju i završite sa Venerinim uglom.

I ne zaboravite, ako planirate da isprobate ovu masažu, provjerite da li spadate u rizične grupe koje smo već naveli.

Ona nije imala ni kvržice, ni bol: Evo koji je SIMPTOM RAKA dojke za koji mnogi ne znaju da postoji

(Novi.ba/Žena.blic)

NAJGLEDANIJI VIDEO DANAS NA PORTALU:

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA - Portal Novi.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Novi.ba!