KAKO SE UDEBLJATI? Evo jednostavnog trika kako da dobijete željene kilograme

Iako se većina ljudi muči sa problemom viška kilograma, postoji i veliki broj ljudi koji imaju suprotan problem - kako se udebljati? 

Neki će odmah reći kako je ovoj skupini ljudi posao mnogo lakši, nego onima koji trebaju smršati, ali poduhvat je otprilike isti. 

Trik za dobijanje željenih kilograma krije se u blenderu. 

Pitata se zašto? 

Blender će vam pomoći da prevarite vaše tijelo. Tijelu je potrebno oko 20 minuta kako bi "skužilo" da smo siti i da izluči supstance koje će nam dati taj osjećaj sitosti. 

Ako jedemo normalno i žvačemo svoju hranu pravilno ubrzo ćemo osjetiti sitost i biće nam muka ako nastavimo gurati stvari niz grlo. Blender zaobilazi taj mehanizam jer možemo niz grlo "saliti" ogromne količine izmiksanih kalorija na brzinu, a naše tijelo će prekasno „skužiti“ da smo siti. 

Postoje različiti recepti za energetske bombe, ovo je jedan od njih.

Potrebno je: 
– 2 dl punomasnog mlijeka
– 2 supene kašike kakao praha (jako bitan za okus)
– 2 supene kašike kikiriki maslaca (ovdje se nalazi većina kalorija u ovoj smjesi, možete ići i do 100g maslaca i neće biti previše gusto)

Ova mješavina je prilično ukusna zbog kakaa, a blender je toliko dobro izmiješa da je kikiriki maslac zapravo pitak i nije uopće gust. Kikiriki maslac je jedna od najboljih solucija za blender jer je jako kaloričan, ima mnogo proteina za izgradnju mišića i relativno je zdrava hrana. 

Nakon što vaš želudac i cijeli nervni sistem naviknete na drugi režim ishrane kasnije će vam biti mnogo lakše da konzumiranjem “normalne”  hrane nastavite da dobijate željene kilograme, samo pazite da ne pretjerate.