LJETO JE SVE BLIŽE: Ponosno pokažite stomak i noge na plaži, riješite se CELULITA I SMRŠAJTE UZ PRIRODNE RECEPTE!
Svi jedva čekamo ljeto, lijepo vrijeme i sunce i more...
Ukoliko ste nezadovoljni vašim tijelom, stid vas je velikog stomaka, vrijeme je za ovu izvrsnu dijetu koja koja će vam pomoći za manje od mjesec dana da izgubite kilograme.
Ove namirnice ne smiju da budu dio vaše ishrane tokom ove dijete, jer ne pomažu kod topljenja masnoća već potenciraju njihovo nakupljanje i zadržavanje u tijelu.
Uz dobro poznato pravilo o ispijanju velikih količina vode, morate da pripaziti i na svoju ishranu. Donosimo vam nekoliko savjeta uz koje ćete brzinski (nedjelju dana) smanjiti naslage sala na stomaku i neprijatnu nadutost.
1. Izbjegavajte so
Zbog konzumacije velike količine slane hrane, u tijelu se zadržava višak vode. Zato izbjegavajte so i hranu sa puno natrijuma.
2. Ne jedite ugljene hidrate
Zaboravite na testjeninu i hljeb jer to nisu namirnice koje bi trebalo da jedete ako želite da izgubite višak masnih naslaga na stomaku.
Jedite hranu koja je bogata proteinima.
3. Smanjite unos mlijeka
Obožavate mlijeko i dnevno pijete više od pola litra?
To bi mogao da bude jedan od razloga zašto stalno osjećate nadutost i imate gasove.
Smanjite unos mlijeka i umjesto njega popijte jogurt ili pojedite nekoliko kriški tvrdog sira.
4. Zaboravite na ljute začine
Jako začinjena hrana uzrokuje pojačano izlučivanje kiselina u želucu i izaziva iritaciju, što vam nikako neće pomoći kod gubitka masnih naslaga.
Birajte svježe začine koji imaju blaži ukus.
A naravno, celulit vam stvara dodatni stres.
Eterična ulja odličan su saveznik u borbi protiv celulita. U različitim kombinacijama nekoliko kapljica dodajemo u bazna ulja (lješnjakovo, maslinovo, suncokretovo, ulje makadamije, bademovo), s obzirom da je ekstrakt eteričnoga ulja veoma jak.
Na taj smo način priredili vlastiti anticelulitni serum, koji je potpuno prirodan i veoma učinkovit.
Pripravci s eteričnim uljima
Prvi pripravak:
U 50 ml baznog ulja dodajemo :
- 5-6 kapljica eteričnog ulja kadulje
- 10 kapi eteričnog ulja cimeta
- 10 kapi eteričnog ulja čempresa
- 10 kapi eteričnog ulja ružmarina
Drugi pripravak:
U 50 ml baznog ulja dodajemo:
- 10 kapi eteričnog ulja geranija
- 10 kapi eteričnog ulja čempresa
- 5 kapi eteričnog ulja limuna
- 10 kapi eteričnog ulja borovice
Treći pripravak:
U 50 ml baznog ulja dodajemo:
- 10 kapi eteričnog ulja đumbira
- 10 kapi eteričnog ulja lavande
- 10 kapi eteričnog ulja ružmarina
Četvrti pripravak:
U 50 ml baznog ulja dodajemo :
- 5 kapi eteričnog ulja limunske trave
- 5 kapi eteričnog ulja limuna
- 5 kapi eteričnog ulja naranče
- 10 kapi eteričnog ulja kadulje
- 10 kapi eteričnog ulja ružmarina
Upute za korištenje:
- Pripravke se preporučuje nanositi 1 do 2 puta dnevno, ne više.
- Potrebno ih je utrljavati u kožu 10 do 15 minuta te ga ostaviti da djeluje još nekoliko minuta.
- Ako ste mogućnosti, omotajte tretirana područja običnom kuhinjskom prozirnom folijom, kako biste dobili efekt body wrappinga.
- Pripravak se preporučuje nanositi 1 do 2 puta dnevno, ne više. Može ga koristiti otprilike tri mjeseca jer nakon toga ulja hlape.