Koliko trebate vježbati da potrošite kalorije omiljene čokoladice ili soka?

Objavljeno:17.12.2015 - 20:02
A A A Times Arial

Većina ljudi previše jede tijekom blagdana, pa nije nimalo čudno što mnogi dobiju koji kilogram viška. 

No kad biste se suočili s tim koliko biste vremena trebali potrošiti vježbajući kako biste sagorili te kalorije, možda biste malo više pripazili prije nego posegete za trećim komadom pizze.

Statistike su prilično zastrašujuće: prosječna žena bi trebala 51 provesti minutu izvodeći kardio vježbe kako bi sagorila kalorije jednog Big Maca. 

Provjerite koliko bi vas muke u teretani "koštale" vaše omiljene namirnice, i dobro razmislite jesu li vrijedne tolikog znojenja...

Čokoladica, 237 kalorija

Muškarci trebaju vježbati 21 minutu kardio vježbe ili 28 minuta dizati utege, dok žene trebaju 25 minuta vježbati kardio ili 33 minute dizati utege.

Prženi krumpirići, 460 kalorija

Kardio vježbe će muškarci morati izvoditi 40, a žene 48 minuta, dok će utege muškarci dizati 53, a žene 64 minuta.

Hamburger, 490 kalorija

Kardio trening nakon sočnog hamburgera će muškarce "koštati" 42, a žene 51 minutu, dok će iz istog razloga žene dizati utege 68, a muškarci 57 minuta.

Gazirano piće (u limenci od 330 ml), 139 kalorija

Uživat ćete vrlo kratko, no kardio vježbe ćete izvoditi 14 minuta ako ste žena, tj. 12 ako ste muškarac, ili se možete odlučiti za dizanje utega koje ćete raditi 16 minuta ako ste muškarac, odnosno 19 ako ste žena.

Čokoladna torta, 1710 kalorija

Zbog ove čarolije okusa, žene će provesti 178 minuta vježbajući kardio vježbe, ili 237 minuta dižući utege. Muškarci će pak provesti 149 minuta vježbajući kardio vježbe ili 199 minuta dižući utege.

Veliko pivo, 245 kalorija

Nakon samo jednog piva, muškarci će kardio vježbama posvetiti 21, a žene 25 minuta. Ako pak preferiraju dizanje utega, muškarci će to činiti 28, a žene 34 minute.

Pohana piletina (tri komada u KFC-u), 726 kalorija

Žene će nakon piletine provesti 75 minuta izvodeći kardio vježbe ili 101 minutu dižući utege, dok će muškarci nakon istog obroka provesti 63 minute vježbajući kardio vježbe ili će 84 minute dizati utege.

Pizza, 682 kalorije

Nakon jedne obične margherite, muškarci će trebati provesti 59 minuta vježbajući kardio vježbe, za što će ženama pak trebati 71 minuta. S druge strane, na dizanje utega će muškarci potrošiti 79, a žene 94 minute, piše Elite Daily.

NAJGLEDANIJI VIDEO DANAS NA PORTALU:

zatvori
VIDEO PREPORUKA