Ovaj doručak liječi: Smoothie od brusnice!

Ovaj smoothie pomalo je kiselkast, pa ukoliko ne želite  takvo razbuđivanje, dodajte još malo meda. Brusnica je prirodni antibiotik na koji vrlo često zaboravimo. Najpoznatija je u borbi protiv E. coli, ali jednako uspješno se bori i protiv gljivica i bakterija, oslabljenog imuniteta, dijabetesa i upala oka.

Sastojci:

50 ml mlijeka

1 šaka smrznutih brusnica (ako koristiš sušene ostavi ih preko noći namočene u mlijeku)

1 grčki jogurt (200 ml)

1 kašika badema ili bademovog maslaca

1 kašika ekstrakta vanilije

1 kašika cimeta

2 kašike  meda

1 čaša kocki leda

Priprema:

Sve sastojke osim leda ubacite u blender i miksaj dok ne dobiješ jednoliku smjesu.Potom dodajte led i miksaj dok se led ne usitni.

Uživajte u brzom doručku koji liječi!

(index.hr)