Prije spavanja OBAVEZNO popijte čašu vode: Desit će vam se 2 SJAJNE STVARI
Vodu ništa ne može da zamjeni, a tako često zaboravimo da je dovoljno pijemo. Pored obaveznih dva litra dnevno, tu je još prednosti ispijanja ove tečnosti, i to prije nego što legnete u krevet.
Popravlja raspoloženje
Jedna studija iz 2014. godine kaže da manjak vode u telu vodi ka depresiji što može da poremeti i dobar san. Istraživanje je pokazalo da unos vode značajno utiče na raspoloženje i da ljudi koji unose dovoljno tečnosti jesu srećniji, zadovoljniji i smireniji.
Čisti organizam
Ako pijete vodu, posebno mlaku ili toplu, podstičete detoksikaciju i varenje. Topla voda popravlja i cirkulaciju, vodi ka gubitku kilograma i izbacivanju toksina kroz znoj.
Usput ćete i izgubiti kilograme
Jedna čaša tople vode prije spavanja pružit će vam dovoljno hidratacije, oslobodit će vas otrova, ali i umanjiti bolove ukoliko vas muči stomak, recimo. Po želji, u vodu dodajte i malo limuna, popravit će ukus, a i unijet ćete preko potreban vitamin C.