TRUDNICE, ZABORAVITE NA PROBLEME SA SPAVANJEM: Ovi savjeti će vam obezbjediti miran san

I dok svaka trudnica uživa u svom blagoslovljenom stanju, postoji ona druga strana koja podsjeća da stvarno nalazite u drugom stanju. 

Najveći je problem naći pravi položaj za miran san. 

U nastavku pogledajte nekoliko savjeta koji će vam, nadamo se pomoći i opustiti vaše tijelo kako biste mirno spavali. 

1. Uvijek spavajte na lijevom boku. Na taj način će više krvi i hranljivih materija doći do fetusa.

2. Jastuci za trudnice mogu biti od velike pomoći.

3. Ne konzumirajte tečnost prije spavanja. I same znate da u trudnoći mnogo češće mokrite, stoga imajte na umu da pritiskanjem bešike, fetus, može doprineti vašem konstantnom nagonu za mokrenjem, koji postaje još nezgodniji, ukoliko ste prethodno popili mnogo vode.

4. Nosite udobniju i širu odjeću.

5.Potrudite se da ne idete u krevet iznervirane. Stres je inače najveći uzročnik nesanice, a zamislite kako djeluje na žene u drugom stanju.

6. Jednostavno spavajte kad god vam se spava.