OVO NIKAKO NE SMIJETE DA RADITE POSLIJE JELA: Evo kako da sačuvate zdravlje stomaka i produžite život!

Porodica i zdravlje
OVO NIKAKO NE SMIJETE DA RADITE POSLIJE JELA: Evo kako da sačuvate zdravlje stomaka i produžite život!
.

Da biste spriječili bolest - posle jela nikako nemojte da radite ove 4 stvari!

Mnogo je savjeta o tome šta ne treba raditi posle jela. Dok su neki predlozi istiniti, ima dosta i zabluda. Evo četiri predloga šta ne bi trebalo raditi posle jela.

1. NE pijte čaj - Kiselina u čaju stvara probleme proteinima u hrani i može vam izazvati probleme sa želucem.

2. NE jedite voće - Iako je ono veoma zdravo, ako uzmete voćku odmah nakon jela, produžiće se vreme potrebno hrani da dođe do crijeva i nadut će vam se stomak. Najbolje je voće uzeti bar sat vremena prije ili posle jela.

3. NE kupajte se - Da bi se hrana svarila, želucu je potrebna krv. Pri kupanju se dešava upravo suprotno, krvotok se preusmjerava ka šakama i stopalima, a samim tim se usporava varenje. Tuširanje i kupanje može, ali pola sata prije ili poslije jela.

4. NE idite u šetnju - Ljudi kažu da poslije jela napravite 100 koraka i da ćete doživjeti 100 godina. Svakako je fizička aktivnost važna, ali ako šetate odmah poslije jela, spriječit ćete enzime za varenje da iskoriste vitamine i minerale iz hrane koju ste pojeli.

(kurir.rs)

Ne propustite