Pet razloga zbog čega je nered loš za vaše mentalno zdravlje
Kada pomislimo na nered, prva asocijacija koju većina ima jeste kuća osobe sa nagomilanim stvarima. Međutim, u nered može spadati i gomilanje stvari u jedan raspoloživ prostor. Ako imate puno stvari i uspomena koje ćete staviti na police i stolove u vilu od 25 soba, onda je to uredu. Međutim ako sve te stvari završe u skučenom dvosobnom stanu, tada već imate problem.
Možda niste dosad shvatili, ali da biste bili srećni, morate se otarasiti smeća i nereda u svom domu. Ovaj proces može biti bolan u to vrijeme, ali to bi vam trebalo pomoći da prevaziđete ovu bitnu prepreku za vaše blagostanje.
Evo 5 razloga zbog kojih biste trebali početi sređivati svoje okruženje:
1. Manje blagostanja
Život u neredu otežava vašu identifikaciju sa kućom, koja bi trebala da bude povlačenje iz spoljnog sveta i mjesto gdje se osjećate ponosnim. Previše vaših stvari u malom mjestu će vas dovesti do osjećaja da je vaše kućno okruženje vaš neprijatelj, a ne vaš prijatelj.
2. Nezdravija ishrana
Studija koju su vodili Lenny Vartarian i ostali (2017.) pokazala je da će ljudi zapravo jesti više kolačića i grickalica ako je okruženje u kojem im je ponuđen izbor hrane haotičan. Učesnici istraživanja su jeli dvostruko više kolačića nego oni u ne-haotičnoj kuhinji. Drugim riječima, više ćete jesti slatkiša u okruženju gdje se osjećate van kontrole.
3. Slabije mentalno zdravlje
Osjećaj stresa izazvan neurednom okolinom je dovoljan da pogorša nečije mentalno zdravlje, kao što vjerovatno znate iz vlastitog iskustva.
4. Slabije vizuelno zapažanje
Teže je pročitati osjećaje osobe kada vam je vizuelno okruženje pretprano i neuredno. Istraživanje sa Cornell Univerziteta, James Cutting i Kacie Armstrong (2016) je pokazalo da, kada je pozadina scene na filmu bila pretprana stvarima, gledatelji su teže uočavali emocionalne ekspresije na licima karaktera. Ako ovo važi i u svakodnevnom životu, znači da ćete teže pogoditi kako se drugi ljudi osjećaju ukoliko se nalaze usred prostorije ispunjene neredom.
5. Manje efikasnog razmišljanja
„Mentalni nered“ je stanje uma u kojem ne možete spriječiti nebitne informacije. Ako niste u mogućnosti da prođete kroz materijal koji zatvara vaše neuronske mreže, prema teoriji, bit ćete sporiji i manje efikasni u obradi informacija. Kao rezultat toga, bit ćete nesposobni kada je riječ o kratkoročnim memorijskim zadacima, pa čak i u mentalnim vježbama dužeg dometa kada se morate dosjetiti informacije koju treba da znate, poput imena ljudi, koje više ne možete naći u svom neorganizovanom spremištu znanja.