Evo šta samo smijete da gricnete pred odlazak u krevet

Zdrav život
Evo šta samo smijete da gricnete pred odlazak u krevet
.

Namirnice koje smijete da jedete pred spavanje, a da se pritom ne udebljate.

Jedan od izbora može da bude mocarela - u jednoj kuglici ima nešto manje od 100 kalorija, a čak šest grama proteina i svega gram ugljenih hidrata. Uz sve to, unosite i kalcijum i vitamin D, a najbolje od svega je da su šanse da se prejedete minimalne ukoliko uzmete malo pakovanje od par kuglica, piše Antena M. 

Ako ne podnosite laktozu ili niste raspoloženi za mliječne proizvode, pola dlana badema ili oraha će pomoći. Imaju dosta masti i kalorija, ali i proteina, vitamina E, selena, magnezijuma i ostalih dobrih stvari. Dakle, vaš izbor u sitne noćne sate treba da budu namirnice bogate proteinima, a siromašne ugljenim hidratima.

Ne propustite