KAKO OVO RANIJE NISMO ZNALI

UBICA SALA: Jedna kašika ovog začina dnevno skida do 20 kilograma za mjesec dana!

Objavljeno:22.11.2017 - 15:13
A A A Times Arial

Sigurno znate za začin pod imenom kim, koji je mnogo zdrav i treba ga  konzumirati. On pomaže kod tegobe, zatvor, anemiju i preporučuje se dijabetičarima.

Kim je osim toga odličan za mršavljenje,  pored konzumacije kima morate zdravo hraniti i kretati. On pomaže da ubrzate taj proces skidanja kilograma, te poboljšava metabolizam.

Istraživanja su pokazala da su osobe brže smršale kada su konzumirale ovaj začin u odnosu na one koje nisu konzumirale.

Preporučuje se da konzumirate čaj od kima

Uzmite malo sjemena kimaubacit eu vodu da kuha 8-10 minuta. Procijedite i popijte.

Heljda za mršanje

Izuzetno korisna za gubitak kilograma bez gladovanja. 

Radi se o heljdi.

Njeno ljekovito svojstvo davno je dokazano. Izuzetno je, za raliku od drugih žitarica, dobra za memoriju, niskokalorična je i sastoji se iz mnogo proteina, aminokiselina, gvožđa, magnezijuma, vitamina B1, B6, kalijuma, joda,fosora itd.

Nutricionisti je često preporučuju , pogotovo populaciji koja pati od anemije, visokog krvnog pritiska , bolesti jetre.

Dijeta traje 14 dana.

Poslije 2 sedmice možete izgubiti  od 7 do 10 kilograma, a ujedno i očistiti svoj organizam.

Recept za pripremanje heljde:

Potrebna vam je heljda (proprženu u zrnu). Možete je nabaviti u svakoj radnji zdrave hrane.

Uveče,proključalom vodom zaliti heljdu, ocijediti i ponovo preliti ključalom vodom(1 čaša heljde u zrnu – 1,5 čaša vode). Možete pripremiti koliko god želite.. Probajte sa manjim količinama pa ćete prilagoditi svom apetitu.

Poklopiti i ostaviti preko noći. Ujutru već možete jesti.

KONZUMACIJA:

Heljdu je dozvoljeno jesti koliko god želite, bez začina, bez sosova osim sojinog. Treba piti puno vode, ne manje od 1,5 l, bilo bi pozeljno piti kefir ali onaj s manje masnoće. Svježe voće i obareno povrće , bez začina,možete jesti. Kafa može ali bez šećera.

Sa ovom dijetom ne gladujete ne bi trebalo da osjećate  glad.

Još jedna napomena. nakon završetka dijete, nemojte se odmah vagati, već tek nakon 3-4 dana jer se čišćenje organizma nastavlja i poslije dijete.

kruska

Kruška za mršanje

Budući da nezrele kruške mogu da izazovu zatvor, u ovoj djeti koristiti  isključivo zrele kruške. One čiste tijelo od nakupljenih toksina i normalizuju probavu, uz ovu dijetu unosite minimalno dvije litre tečnosti dnevno.

Tokom ovog režima ishrane čajevi i sokovi od svežeg voća bez šećera su poželjni, ali nikako slatkiši, masna jela, grickalice i gazirani sokovi.

Dok traje dijeta nećete osećati glad, jer je jelovnik sastavljen od hranljivih namirnica koji će vas činiti potpuno sitim.

Prvi dan

Doručak: dvije kruške, čaša nemasnog jogurta,50 grama crnog hljeba

Ručak: 50 grama riže, 100 grama pilećih prsa.

Drugi dan

Doručak: jedna kruška, činija riže.

Ručak: tri kruške, 50 grama crnog hljeba,50 grama nemasnog sira

Treći dan

Doručak: 50 grama hljeba od heljde, 100 grama nemasnog mesa, po mogućnosti kuvane govedine.

Ručak: dvije kruške, jedna mrkva i dva kuhana jaja.

Kruška se smatra za jedno od jako zdravih voćki, koja se koristi u prevenciji raznih bolesti kao i njeno liječenje.

Krušku treba konzumirati za dobro raspoloženje, te u u koliko osjećate umor pojedite krušku folna kiselina, koja je sadržana u kruškama će vas razveseliti bolje od bilo kojeg napitka.

Za mršanje možete konzumirati koktel za mršanje!

Ovaj koktel možete da pripremite kod svoje kuće, pripremaju se prilično lako a sve što vam treba jeste blender!

Ovaj napitak osim što je zdrav jako je ukusan stoga, vam preporučujemo da ga probate.

Domaći koktel za mršavljenje.

Recept:

Biće potrebni sljedeći sastojci:

- 300 gr spanaća
- 1 jabuka
- 1 banana
- 1 kruška
- pola čase vode

 

NAJGLEDANIJI VIDEO DANAS NA PORTALU:

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA - Portal Novi.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Novi.ba!
zatvori
VIDEO PREPORUKA