NE DAJTE DJECI DA JEDU OVO: Živjet će dulje i zdravije!

Visokoproteinska dijeta obično se preporučuje sportašima i bodybuilderima, s obzirom na to da su njima mišići pod velikim opterećenjem te im je potrebna regeneracija. Ali, kao ni sa svime drugime, ni s proteinima ne valja pretjerivati, pogotovo u mlađoj dobi.

Unos niske razine proteina u dječjoj dobi pomaže da živite dulje, pokazuje najnovije istraživanje. Znanstvenici su otkrili kako voćne mušice, koje s ljudima dijele više od dvije trećine gena, žive dulje ako nisu izložene velikoj količini proteina dok su mlade.

Tipična zapadnjačka kuhinja temelji se na visokoproteinskoj i masnoj hrani. Jede se puno mesa, mliječnih proizvoda i jaja, a opće je poznato da crveno meso igra veliku ulogu u nastanku srčanih bolesti i raka.

Osim toga, postoje dokazi da previše proteina dugoročno može dovesti do povećanog rizika od osteoporoze i pogoršati postojeće probleme s bubrezima.