NAUČNO DOKAZANO: Ovo je poza u kojoj ćete se NAJBOLJE NASPAVATI!

Zanimljivosti
NAUČNO DOKAZANO: Ovo je poza u kojoj ćete se NAJBOLJE NASPAVATI!
.

Zdravstvena stručnjakinja dr. Sarah Brewer kaže kako svakodnevna probadanja i bolovi mogu biti povezani s načinom na koji spavate.

Prema dr. Brewer, najbolja poza za spavanje je ona između spavanja na leđima i na boku, znači polubočno s jednom nogom podignutom. “To je prirodni položaj za opuštanje”, kaže ona.  Spavanje na leđima može uzrokovati, pak, brojne probleme s bolovima u leđima, ali i hrkanjem. Stoga je najbolje spavati “polubočno”, ali nemojte zaboraviti tijekom noći mijenjati bok na kojem spavate.

Spavanje na istoj strani može biti povezano s nizom probavnih problema. “Želudac je asimetričan organ i kada legnete na desnu stranu vašeg tijela, želučane kiseline dolaze do ventila na donjem dijelu jednjaka, što može uzrokovati refluks ili žgaravicu. Prebacivanjem na lijevu stranu možete riješiti taj problem”, kaže ona.  

Ne propustite