NAJBOLJI NAPITAK: Ovaj domaći PROBIOTIK sprječava bakterijske infekcije! (RECEPT)

Gaziran, prirodno fermentisan probiotik pojavio se u Engleskoj još u devetnaestom vijeku. Iako se zvanično ne ubraja u alkoholna pića jer sadrži manje od 0,5 procenata alkohola, ipak povedite računa i ograničite količinu na čašu ili dvije.

Probiotici, odnosno dobre bakterije, pomažu organizmu da apsorbuje minerale i vitamine koji su ključni za normalan rad organizma.

Najbolji napitak je ovaj domaći probiotik:

Potrebno je:

- 12 limuna

- pola šolje smeđeg šećera

- šolja svježe surutke

- voda

Iscjedite sok od limuna, sipajte ga u veću staklenu teglu, dodajte surutku i brzo promješajte. Sad je vrijeme da dodate šećer, količinu odredite sami, ali će vam biti potrebno najmanje pola šolje jer se probiotici hrane šećerom, pa u ovom slučaju ne može da šteti.

Nakon što ste dodali šećer i sve promješali teglu do vrha napunite, po mogućnosti, filtriranom vodom.

Ostavite napitak da stoji najmanje dva dana na sobnoj temperaturi da fermentira i užvajte u ovom piću punom probiotika i vitamina. Nakon fermentacije postoji velika vjerovatnoća da će napitak biti dosta kiseliji pa po potrebi dodajte još šećera.

Uvrstite ove prirodne napitke u svoj dnevni meni i ne brinite za bakterijske infekcije:

Kefir

Ovaj napitak najsličniji jogurtu sadrži širok spektar probiotskih bakterija, kao i 11 grama proteina po šolji. Nastaje dodavanjem kefir zrna u mlijeko, što dovodi do fermentacije.

Kombuha

Kombuha, porijeklom iz Kine, predstavlja osvježavajući napitak nastao fermentacijom zaslađenog crnog čaja. Može se naći u bolje snabdjevenim prodavnicama zdrave hrane.

Kefir je mnogo zdraviji od jogurta: Evo i zašto!

Jogurt

Pri kupovini jogurta obratite pažnju da birate one na kojima je naznačeno da sadrže aktivne odnosno žive jogurtne kulture, jer su upravo one te koje sadrže probiotička svojstva.

Pivo od đumbira (nije za djecu)