POTREBNO VAM JE SAMO PET MINUTA: Jednostavna vježba koja će potpuno transformisati vaše tijelo za manje od 30 dana!

Vježba Plank ili popularno daska jedna je od najpopularnijih i najefektivnijih na svijetu.  

Ona ne pomaže samo stvaranju mišića na stomaku, već i na ramenima, zapravo vježba sve mišiće na vašem tijelu. 

Ako do sada niste probali ovu vježbu, u nastavku vam donosimo jednostavan plan koji će donijeti odlične rezultate. 

Oduzima samo minut vašeg vremena tokom dana.