Ovo su prednoati niskog pritiska

Visina krvnog pritiska uglavnom je genetski predisponirana. Zato nije rijetko da neki ljudi čitavog života imaju nizak pritisak, odnosno onaj koji je niži od 120 sa 80. Osobe sa niskim krvnim pritiskom su u velikoj prednosti u odnosu na hipertoničare, pišu nezavisne.com.

Ako takve osobe imaju naslijeđen gen za nizak krvni pritisak, ne puše i nisu dijabetičari, nisu gojazni i zdravo se hrane, nemaju masnoće u krvi i fizički su aktivni, imaju veliku šansu za dug i kvalitetan život.

Manje su skloni i arteriosklerotskim promjenama na krvnim sudovima, zbog čega rijeđe doživljavaju moždani udar.

Za razliku od hipertoničara, koji bi trebali izbjegavati slano, hipotoničari jelo moraju soliti da bi obezbijedili dnevne potrebe za natrijem, u iznosu od četiri do sedam grama. Poželjno je, također, da unose i dovoljne količine tečnosti koje sadrže neophodne minerale, a ne moraju izbegavati napitke koji sadrže kofein, pa ni omiljenu kaficu.

Što se sportova tiče, osobama sa niskim pritiskom posebno se preporučuje brzi hod tri puta nedjeljno u trajanju od 40 do 50 minuta. Treba početi sa petominutnim laganim zagrijavanjem, potom nastaviti brzim hodom, a posljednjih pet minuta usporiti da bi se organizam smirio.