Ove tri stvari ne radite za vrijeme menstruacije!

Postoje tri važna savjeta o tome šta nikako ne treba da radite kada imate mensturaciju.

1. Ne jedite slanu hranu

Mnogim ženama dešava se da oteknu tokom mestruacije. Slana hrana izaziva dehidrataciju, što organizam kompenzuje intenzivnijim osjećajem žeđi, a sva ta tečnost koju popijemo učiniti će nas još nadutima.

2. Ne zaboravite na zaštitu

Stručnjaci kažu da je sasvim okej imati spolni odnos tokom menstruacije, ukoliko i vi i partner to želite. Međutim, treba da budete posebno oprezni, jer u onim danima postoji veća opasnost od zaraze spolno prenosivim bolestima. Također, nije tačno da ne možemo zatrudnjeti ako imamo menstruaciju – dakle, razlog više da vodimo računa o zaštiti!

3. Ne budite statični

Izgleda da su ipak upravu sve one reklame za uloške u kojima se žene “onih dana” bave najčudnovatijim sportovima, uključujući i one adrenalinske. Istraživanja, naime, pokazuju da pojačano lučenje endorfina, koji izazivaju vježbe, može umanjiti grčeve i bol, kao i da deluje odlično protiv iritirajućih promjena raspoloženja. Ne morate baš otići na bandžidžamping, ali brza šetnja uvijek je dobrodošla.