KAKO se vratiti na posao nakon trudničkog bolovanja?
Dolazak djeteta na svijet je prekrasno i uzbudljivo iskustvo. Prvih nekoliko mjeseci dijete zahtjeva posebnu njegu i brigu što znači da su majka (ili otac) na porodiljskom bolovanju. Kada prođe, potrebno je vratiti se na posao i uskladiti sve obaveze.
Da bismo vam olakšali taj povratak, koji često može biti traumatičan, u nastavku donosimo nekoliko savjeta.
Napravite raspored kod kuće
Čvrst raspored i predvidljiva rutina olakšat će pola posla. Sedmicu prije povratka na posao napišite raspored obaveza i pokušajte ga slijediti. Napravite raspored hranjenja, spavanja i igre, kako biste djetetu osigurali osjećaj stabilnosti i sigurnosti.
Očekivanja od osobe koja će čuvati dijete
Ostavljanje djeteta na brigu drugome nije lak posao. Iskomunicirajte svoj raspored i zajedno osigurajte djetetu blagi prijelaz. Uvijek imajte rezervni plan u slučaju da morate angažirati nekog drugog da brine o vašem djetetu dok ste na poslu.
Popričajte s nadređenima
Razgovarajte s nadređenima o svojoj situaciji i očekivanjima nakon povratka na posao. Raspravite o odgovornostima i obavezama, pogotovo tokom prve radne sedmice, kako vas povratak ne bi šokirao.
Dogovorite interne sastanke
Nakon što ste se vratili na posao, obavijestite kolege o povratku i upoznajte se sa situacijom u uredu. Pokušajte pohvatati sve što ste propustili kako biste se brže vratili u kolotečinu.
Isplanirajte radnu sedmicu
Svaki dan napravite raspored za sutradan kako biste izbjegli preopterećenje. Neko vrijeme pokušajte izbjeći velike projekte i ne obavljajte više stvari odjednom. Ne zaboravite da je potrebno vrijeme da pohvatate sve konce i spremno se vratite u rutinu. Ako je moguće, vratite se na posao sredinom sedmice, tako da imate par dana prilagodbe prije povratka u punu radnu sedmicu.
Provjeravajte osobu koja čuva dijete
Ako ste zabrinuti za dijete, radije nazovite i provjerite je li sve u redu. U protivnom ćete postati izrazito nemirni što će uticati na vašu produktivnost. Osim toga, možete postaviti i kamere unutar doma kako biste u svakom trenutku mogli vidjeti što dijete radi. U tom slučaju, potrebno je obavijestiti dadilju da su u prostorijama postavljene kamere.
Razgovarajte sa svojim saradnicima
Prvih nekoliko dana ćete se teško fokusirati na posao. Ako osjetite da vam nedostaje koncentracije, razgovarajte sa svojim kolegama i pokušajte se opustiti. Kolege vas mogu usmjeriti na što da obratite pažnju i vratiti vam fokus na bitne stvari.