JUTARNJA BANANA: Japanska tehnika koju su ŽENE probale i hvale na sve strane!
Vaš doručak treba se sastojati od jedne banane.
Konzumirajte bananu za doručak
Nakon što se probudite, popijte čašu vode.
Vaš doručak treba se sastojati od jedne banane. Možete pojesti više od jedne, ali ne treba se prejesti.
Ručak i večera
Morate imati večeru do 6 sati.
Pijte samo vodu
Lezite ranije u krevet
Svaki dan prošetajte minimalno kilometar i onda svaki put pojačavajte.