SAVJETI

Dijete slavnih donose probleme sa zdravljem i višak kilograma

Objavljeno:03.01.2017 - 19:08
A A A Times Arial

I popularna dijeta zelenim napicima detoksicira organizam, iako nije znanstveno dokazano su takvi napici zaista sredstvo za mršavljenje i detoksikaciju.  


Princip 6:1 dijete, koju provodi Chris Martin iz grupe Coldplay, je da se šest dana u tjednu jede normalno, a jedan dan posti. Tijekom dana gladovanja tijelo koristi proteine mišića i masne zalihe kako bi proizvelo energiju za održavanje bioloških funkcija pa je posljedica dugotrajnog posta smanjenje masne, ali i mišićne mase te oštećenje unutarnjih organa. A cilj mršavljenja je smanjenje masne mase, a održavanje mišića.  Rosie Huntington-Whiteley 


Zeleni sokovi mogu udebljati Rosie Huntington-Whiteley čisti organizam i pomlađuje se zelenim sokovima. Oni donekle pomažu detoksikacijskom mehanizamu zbog poticanja rada jetre, ubrzavanja metabolizma ili poticanja regularnog pražnjenja crijeva. Namirnice koje se koriste - avokado, orašasti plodovi, kokosovo ulje i prirodni zaslađivači - u pravilu povećavaju energetsku vrijednost ovakvih napitaka, pa ako se piju uz regularni obrok povećaju unos kalorija i više od 350 kcal, a to može dovesti do povećanja tjelesne mase. 


Samo Biljni čajevi i mješavine? Pjevačica Niki Minaj provodi “teatoxes”, odnosno detoksiciranje biljnim mješavinama koje često sadrže mnogo kofeina te tvari koje djeluju kao diuretici i laksativi. Njihov unos utječe na trenutačno smanjenje tjelesne mase zbog naglog gubitka tekućine i smanjenja unosa kalorija zbog zamjene kaloričnih napitaka ili cijelog obroka šalicom čaja. 

Pojačano mokrenje i čišćenje, posebice ako je riječ o proljevu, osim gubitka tekućine i pojave dehidracije dovodi i do gubitka elektrolita neophodnih za fiziološku funkciju organizma. Ne izbacujte mlijeko, žitarice, voće i orašide iz prehrane Ako se, primjenjujući “clean eating” prehranu, eliminiraju alergeni i namirnice s glutenom, mlijeko ili voće, to može dovesti do nedostatnog unosa pojedinih nutrijenata. 

Također, ako ovakva prehrana nije uravnotežena i raznolika može imati negativne posljedice na ljudsko zdravlje - od pothranjenosti do pretilosti uz razvoj bolesti koje prate ovakva stanja.  

Jednodnevni post mora biti pod nadzorom Primjenjujući dijetu 6:1, u kojoj se šest dana normalno jede, a jedan dan u potpunosti posti, ako kratkotrajni post nije pod nadzorom, izazvat će gubitak koncentracije, umor i loše raspoloženje, a to smanjuje produktivnost.  

- Upuštate li se u razdoblje kratkotrajnog posta potrebno je napraviti detaljni plan hidracije i unosa hrane, u periodima u kojima je to dopušteno kako bi se spriječile negativne posljedice za organizam - upozorava Ana Ilić, nutricionistica Hrvatskog akademskog centra primijenjenog nutricionizma. 

 Ne kupujte pilule i mješavine preko interneta Neke biljne mješavine ili pilule mogu postati golemi problem jer se ne prodaju u ljekarnama ili drugim specijaliziranim trgovinama. Takvi proizvodi rijetko prolaze kontrolu kvalitete i mogu sadržavati tvari koje nisu dopuštene za prehranu ljudi, a posljedice su često kobne, upozorava nutricionistica Ana Ilić.  


Uz manje tableta do manje problema Kod učestalog uzimanja tableta za mršavljenje, upozorava nutricionistica Ana Ilić, česte nuspojave su proljevi, mučnina, povraćanje, opstipacija, osjećaj umora, pojava glavobolja, povećanje krvnog tlaka i srčanih otkucaja. 

 

(24sata.hr)

1 2 3

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA - Portal Novi.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Novi.ba!